■ 记者 戴余乐

　　随着社会节奏日益加快，生活、工作压力增加，乳腺疾病发病率逐年上升，且呈年轻化趋势。

　　远离乳腺疾病，女性健康从预防做起。近日，市人民医院“健康直通车”走进乐山市翡翠实验学校，市人民医院肿瘤血液科副主任医师陈娟，为该校全体女教师进行了乳腺专题讲座，科普乳腺保健知识，提醒大家学会自查乳腺疾病，发现问题及早接受治疗。

　　“定期的乳腺检查是对乳房最周到的呵护。”“乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，常见于年轻女性，最早表现为质韧、无痛的活动肿块，有时可以长得很大，约14%—25%为多发或双侧的。纤维腺瘤一旦形成，药物是没法让肿瘤消失的，手术是唯一的解决办法。”“建议女性养成每月进行乳房自我检查的好习惯，看乳腺有没有外形改变、疼痛、肿块、溢液等，须注意的是，触诊时用指腹而不是用指尖，更不可用手抓捏乳房。”……讲座中，陈娟紧紧围绕“乳房的结构”“乳腺结节是否都需要手术”和“乳腺癌防治”等方面进行了详细讲解。陈娟提醒道，学会进行乳房自我检查，根据自身情况可安排乳房相关检查，这是及时掌握自身健康情况的重要手段。

　　那么，怎样科学自检呢？对此，陈娟表示，自检时，建议镜前站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是多个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩；检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。需要注意的是，靠自检远远不够，建议每年定期到医院乳腺科做相关检查。40岁以下女性每年做专科体检和乳腺B超检查；40岁以上女性，除了每年做专科体检和乳房B超外，还应做一次钼靶检查。

　　陈娟还就乳腺癌的几大诱因进行了阐述。她介绍，近年来，乳腺癌呈现低龄化和逐年上升的趋势，其诱发原因多种多样，主要有四点：一是激素水平的改变，环境污染、紧张心理压力，还有其他原因造成的激素水平改变以及人为的一些因素都会导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。二是精神压力过大，乳腺癌发病比较重要的相关因素是精神压力。三是晚婚晚育少哺乳，女性生养之后，乳房会随着增生，假如不进行哺乳，会对女性自然循环不利。四是激素类药物影响，有的女性为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

　　讲座结束后，陈娟还就大家关心的问题进行了逐一解答。

　　“讲座很丰富，课后还进行了健康咨询，学到了很多健康知识。”听课教师纷纷表示受益匪浅，希望此类健康讲座能多进学校，进一步提高大家的健康知识水平。