克服开学焦虑
许多学生在假期结束前都会患上“开学焦虑症”，出现情绪低落、失眠、焦虑的症状，开学后陡然增大的压力时常让学生感到不安。这时，可以通过调整作息的方式让孩子提前“收收心”，加以积极的引导让孩子适应开学。
注重睡眠问题
在假期中熬夜、作息不规律，导致部分学生在开学后出现失眠等睡眠问题。首先，要保证作息有规律，按时上床睡觉；其次，适量运动有益于睡眠；其三，饮食中少喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
积极防传染病
秋季是呼吸道传染病的高发期，尽量响应国家号召接种新冠疫苗。筑起人群免疫屏障，提醒孩子在学校内外都应该注意个人卫生，定时开窗通风，正确佩戴好口罩。关注国内外的疫情防控形势，避免去高危险地区。
适当进行秋冻
俗话说：“春捂秋冻，百病难碰。”为了让身体对外界环境温度变化有适应性和调节能力，在换季气温变化不大时，应给身体一些锻炼的机会。并根据气温下降逐渐增加衣物，让身体适应季节的变化。
关注心理健康
学业压力繁重，常常造成学生的心理健康问题。家长需要多关注孩子的情绪问题，要有适当的温暖拥抱和亲情交谈，不要只关心成绩问题，帮助他们调节情绪，进行正确的引导。
警惕新冠疫情
疫情期间，要提醒孩子正确佩戴口罩、正确洗手20秒以上、尽量少去人员密集的场所，保持1米以上的社交距离，远离有感冒症状的人，在家中做好消毒工作，每日进行测温。如果出现感冒症状，要尽快去医院进行检查。
小心肠胃紊乱
许多学生在开学后由于紧张和压力等，在食用冰冷饮料及不洁食物后，会时常引发身体肠胃功能紊乱。
家长可以多做粥等易消化的食物，帮助孩子调节脾胃。如果出现腹泻要及时补充营养，服用生姜红糖水或藕粉。
