本报讯（草堂宣）近日，市草堂高中心理中心为该校高三11班量身定制了主题为“助力高三 为心赋能”的心理团辅活动。

　　在积极对话练习环节，心理教师首先引导同学们调整自己的面部表情，进行每日积极对话练习“新的一天开始了，我能量满满……”“我相信自己能发挥出最好的状态”。随后，在正念冥想初识体验环节，心理教师给大家讲述了正念冥想对于健脑定心、提高记忆力、调整情绪、睡眠健康等方面的作用，介绍了正念步行和跑步要领，并带领同学们来到操场，开展正念跑步。在趣味吹顶踩气球环节，心理教师让同学们把自己的烦恼、焦虑等等不舒服的东西和消极观念，吹进气球，把气球打结，同学们还玩起了顶气球游戏，在欢笑中增强了自信拼搏的意识。

　　通过此次心理团辅活动，帮助高三学生释放了负面情绪，调整了状态，重新认识自己，激发了信心和潜能。同学们纷纷表示，将以饱满的热情、积极的心态和持续的行动面对接下来的复习和高考。