什么是儿童抑郁症

　　儿童抑郁症是以情绪低落为主要表现的一类精神障碍，表现形式主要包括：突然沉默寡言、学习成绩骤降、容易与他人起争执、脾气暴躁、注意力不集中、睡眠障碍等。 抑郁情绪≠抑郁症

　　很多孩子可能只是出现抑郁情绪、抑郁症状，并不等于抑郁症，但如果不解决好，很容易愈演愈烈，可能为成年以后产生心理问题埋下伏笔。

　　儿童抑郁症呈现低龄化趋势

　　中国科学院心理研究所发布的2020版“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，儿童抑郁症低龄化趋势明显。

　　引起儿童抑郁症的主要因素有哪些

　　生物学遗传因素：父母有抑郁症或情感障碍，孩子抑郁风险会增大；社会心理因素：学习压力过大、家庭不和睦、缺少伙伴关系支持、遭遇校园霸凌等。

　　如何预防儿童抑郁症

　　家长方面：平时要多注意孩子的心理健康，还要注意引导孩子规律生活和保证充足睡眠，培养某种兴趣爱好，养成运动习惯，训练孩子的自控能力；帮助孩子调整认知方式，培养积极向上的心态等。

　　学校方面：应在儿童心理健康教育方面给予更多关注，不断提高儿童心理健康教育水平。可以让老师们掌握一些简单的心理干预技巧，及时疏导学生的情绪。

　　对于孩子而言，建议多接触正能量的书、视频或者游戏，让自己拥有阳光向上的心态。另外，还要丰富自己的兴趣，可以做一些有氧运动，让情绪得到有效缓解。

　　（据科普中国网）