早起、宅家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前……春节长假过后，防疫不放松，特殊时期的一天应如何安全度过？这里有最全的24小时防疫攻略，大家一起保护自己和他人，你我一起抗疫。

　　出门前

　　●开窗通风30分钟

　　●不要和家人共用洗漱用品

　　●量体温评估身体状况，不带病上班

　　●准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等

　　●清洁手，戴好口罩，注意正反，将折面完全展开，压紧鼻夹

　　乘电梯

　　●务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开

　　●尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯

　　●低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手

　　上班路

　　●全程佩戴口罩

　　●尽量选择步行、骑行、开私家车

　　●骑共享单车时，注意擦拭消毒

　　●乘坐公共交通，要与他人保持距离，尽量避免用手触摸车上设施

　　●乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机佩戴口罩

　　办公中

　　●进楼前接受体温检测

　　●室内也需全程佩戴口罩

　　●勤洗手，到达办公室需先洗手，接触公用物品或传阅纸质文件前后需洗手

　　●勤消毒，保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒

　　●多喝水，每天喝水不少于1500ml

　　●与他人保持 1米以上距离

　　●减少面对面交流，尽量线上沟通

　　●减少集中开会，控制会议时长

　　●每天通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖

　　就餐时

　　●饭前先洗手

　　●可带饭到公司吃

　　●外卖尽量无接触拿取

　　●选择单人单餐、单桌或隔离就坐

　　●不要和他人互相分享食物，拒绝聚餐

　　卫生间

　　●排队时保持 1米以上距离

　　●盖上马桶盖再冲水

　　●用七步洗手法认真洗手

　　下班后

　　●先洗手，戴口罩

　　●不逗留，不约饭，不聚会

　　采购时

　　●提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间

　　●选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取

　　●快速挑选，尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次

　　●不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味

　　●结账时不要拥挤，排队过程中和他人保持一定距离

　　●自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触

　　●买完所需物品立刻回家,不逗留

　　回家后

　　●直接把菜拎进厨房，不要乱放

　　●摘掉口罩，手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃

　　●对外套、鞋子（包括鞋底）、购物袋表面消毒

　　●使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁

　　●将带回家的物品，消毒或清洗

　　●开窗通风30分钟

　　●将外套消毒放在窗口处或及时清洗

　　●对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒

　　做饭时

　　●食材先用流水清洗

　　●处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开

　　●尽量吃新鲜食材，不要放置太久

　　●不要生食

　　●肉类蛋类彻底煮熟后食用

　　●多吃蔬菜水果，增加营养，水果尽量削皮

　　●做一些简单的家庭健身运动

　　睡觉前

　　●勤打扫整理，保持室内清洁

　　●勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生

　　●不要熬夜，保证充足睡眠

　　●不要过度紧张，保持良好心态

　　（本版稿件均据科普中国网  图片均为资料图片）