■记者 戴余乐 刘英 

　　青光眼是不可逆致盲眼病。随着人口老年化加剧，青光眼发病率不断升高，青光眼防治给眼科医生带来巨大挑战。据统计，我国有两千万青光眼患者，占全球青光眼患者1/4，居世界首位。早发现早控制是青光眼治疗的关键。

　　那么，如何有效预防青光眼，早期及时发现呢？对此，市人民医院眼科中心副主任医师徐智科表示，青光眼高发于老年人，但近年来也呈年轻化趋势。如果出现视力明显下降、视物模糊，需考虑是青光眼在作祟。

　　定期检查，发现症状及时就医

　　青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害。尽管青光眼是不可逆的致盲眼病，但早期发现和合理治疗可以使绝大多数患者终生保持视功能。因此，青光眼防盲必须强调早期发现，早期诊断和早期治疗。

　　徐智科介绍，青光眼高发人群包括老年人；有青光眼家族史的人；有高血压、糖尿病等全身基础性疾病的人；眼外伤、远视眼、近视度数高于600度的人；长期口服或注射激素药物，长期滴含激素眼药水的人群。

　　因此，建议四十岁以上的人或高危人群，定期进行眼部检查，一旦发现自己有眼胀、头痛、虹视及视物模糊等不正常现象，须及时到医院检查，避免错过了最佳的治疗时机，从而丧失了一部分的视力甚至失明。

　　降眼压，注意用眼卫生

　　目前，降低眼压、保护视功能是唯一有效治疗青光眼的方法，包括药物治疗、激光治疗以及手术治疗。确诊青光眼后，需要长期随访，定期按时复诊，有利于控制病程的发展。

　　在日常生活中，要爱护眼睛，保护视力，重视预防青光眼。保持心情舒畅，避免情绪过度波动；生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡，适当控制进水量；注意用眼卫生，保护性用眼，不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留过久；慎重用药，并注意避免季节变换时冷或热的刺激；女性绝经期以及痛经可使眼压升高，应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科；青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，及时发现及时治疗。

　　对于已经患上青光眼的患者，除了要积极配合治疗，还要在生活中注意饮食，科学生活习惯，从而控制病情发展。

　　饮食上：一般来说，青光眼患者不需要特别忌口，但良好的饮食习惯有助于青光眼病人康复。首先，饮食要规律，量要适当，忌暴饮暴食；饮食要清淡，避免高脂肪高糖食物，不要吃容易导致口干的油炸食物；多吃易消化富含维生素、粗纤维的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅；避免过度的进补；一次性饮水不宜超过500ml，建议少量多次饮水，不建议饮浓茶、咖啡；禁烟酒，烟酒是对视神经损伤极为大的两个重要因素。

　　生活起居上：保持愉悦的心情，避免大喜大悲；注意保暖，气温下降幅度过大时，身体受到寒冷刺激，会引起交感神经兴奋，导致瞳孔散大，极易导致青光眼发作；不要长期低头，不要趴着睡觉，晚上睡觉时可以适当增加枕头厚度；适当的运动，但不做跳水，举重等高强度的运动；控制好基础疾病，青光眼的病人，如果同时有糖尿病或者高血压等基础疾病，一定要更加注意基础疾病的控制。