音乐可以深入人心，感染、调理情绪，进而影响身体。曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。

　　中国传统五音对应着五行，也对应着五种脏腑，五种情绪。

　　(1)角——养肝音乐

　　相当于简谱中的“3”(mi)。

　　适应情况:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。

　　推荐曲目:《胡笳十八拍》。

　　推荐欣赏时间:19:00-23:00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。

　　伴茶:准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，疏顺肝气。

　　(2)徵——养心音

　　相当于简谱中的“5”(so)。徵调式乐曲:热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

　　适应情况:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。

　　推荐曲目:《紫竹调》。

　　推荐欣赏时间:21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

　　伴茶:准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。

　　(3)宫——养脾音乐

　　相当于简谱中的“1”(do)。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。

　　适应情况:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。

　　推荐曲目:《十面埋伏》。

　　推荐欣赏时间:在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

　　伴茶:准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能

　　(4)商——养肺音乐

　　相当于简谱中的“2”(re)。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。

　　适应情况:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。

　　推荐曲目:《阳春白雪》。

　　推荐欣赏时间:15:00-19:00。

　　伴茶:准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到补肺气，同时清除肺中杂质的效果。

　　(5)羽——养肾音乐

　　相当于简谱中的“6”(la)。羽调式乐曲:风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可人肾。

　　适应情况:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。

　　推荐曲目:《梅花三弄》。

　　推荐欣赏时间:7:00-11:00。

　　伴茶:准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

　　可根据自己的身体状况，选择适合您的音乐，建议每天1次，1次30分钟。若能跟着音乐轻哼或者打拍子，效果会更佳，若不是特别喜爱这种音乐，可以调小声音，作为环境背景音，也有一定的效果。

　　（据《中医抗“疫”大众调护指南》）