本报讯（草堂宣）近日，草堂高中心理中心老师芳圆在科技楼五楼会议室开展本学期12月班级心理委员培训，主题是“做自己健康的第一责任人”。此次培训对象主要是高一高二各班心理委员，培训的主要内容是“疫情防控开放后学生身心状态管理”。

　　培训开始后，部分同学分享了自己在疫情防控开后自己想法和行动，芳圆积极肯定同学们的一些正确的认识和积极的行动。接着，芳圆就围绕“做自己健康的第一责任人”，具体讲到了“疫情防控开放后学生身心状态管理”：

　　首先，牢记健康第一理念，锤炼自己的适应力。其次，科学认识新冠疾病，发现“阳”了，理性科学就医。正确认识新冠的发病病程，常用药物及注意事项。第三，做自己健康的第一责任人。防疫意识绝不松懈，最大程度保护好自身和家人的健康安全。第四，规律作息、运动和饮食，增进积极情绪，提升身体的抵抗力和免疫力。第五，在校上学严格做好个人防护，珍惜在校学习机会，如果“阳”了，科学就医，在家合理安排学习与生活。

　　此次培训让心理委员们明确了疫情防控开放后学生身心状态管理等，纷纷表示，回到班级后要积极分享培训内容，做健康使者，传播身心健康观念，与同学们一起成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。