▶▶▶当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，肾结石这种泌尿系统疾病很常见。对于病情较轻的患者平时只要控制好，对生活的影响不会很大。但如救治不及时，平时又不注意，易造成尿路梗阻，进而引发尿路感染，甚至损伤患者肾功能，引发尿毒症。所以，对于已经患有肾结石的人群，生活中一定要注意以下5点：

　　1.不要大量摄入蛋白质食物

　　高蛋白膳食是很多正在减肥中的小伙伴采用的饮食方法，这种方式摄入的蛋白质占比较高，蛋白质的供能比超过了20%。这种饮食确实对减肥和控制血糖有一定的帮助，但长期的高蛋白饮食对身体是有伤害的。

　　当我们进食蛋白质食物的时候，会使肾小球的滤过率和肾血流量增加。并且不同蛋白质来源的食物对其影响程度也不一样，动物蛋白的影响最为明显，其次是乳蛋白，影响最小的是植物蛋白。另外，蛋白质中含有大量氨基酸及甘醇酯，其促进尿酸排泄，使得结石发生风险增高。

　　2.慎吃草酸含量高的食物

　　大多数肾结石都是草酸钙结石，所以对于草酸过高的食物要格外注意。如果要食用，一定要先焯水去除大部分草酸，比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　3.少喝或不喝甜饮料

　　很多研究显示，甜饮料和碳酸饮料的摄入与肾结石相关。建议肾结石患者多喝水，有利于促进结石的排出，建议女性和男性每天分别喝到2000毫升、3000毫升的白开水。

　　4.不要喝浓茶

　　浓茶中草酸的含量较高，是增加草酸钙结石的危险因素。虽然有研究称，茶叶中有茶多酚、咖啡因等成分，喝茶可能有助于预防结石，但具体的浓度还需进一步研究。毕竟浓茶还会影响矿物质的吸收利用，所以还是建议别喝浓茶。

　　5.少吃动物内脏、适量吃海鲜

　　动物内脏及海鲜中嘌呤成分高，会使尿酸的排泄增加，形成尿酸结石，对于肾结石患者都要少吃。

　　根据《中国食物成分表》中的数据，嘌呤含量较高的海鲜有：鲅鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼子、鲭鱼、泥鳅鱼、海鲈鱼、鸦片鱼、鲟鱼（熟）、鳕鱼（烤）等。

　　有研究发现：饮食肥厚、高蛋白饮食、摄入过多动物内脏、经常喝饮料、摄入过多海产品的患者结石发生率高，而高钙饮食、经常食用水果及豆制品的患者结石发生率低。（据科普中国网）

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